接到同事的吃饭邀约，既不想拒绝驳人面子，又不想勉强自己应付，这似乎是个棘手的问题。但其实，只要掌握一些高情商的回复技巧，就可以巧妙地化解尴尬，不伤和气。
立场明确，委婉表达
首先要明确自己的态度，是去还是不去。如果不去，可以通过委婉的方式表达，比如“非常感谢你的邀请，但近期工作实在是太忙了”。
可以举个例子，比如公司最近有个大项目需要加班，或者自己手头有个紧急任务不能推迟。同事也能理解工作的忙碌，不会过于勉强。
主动提出替代方案
如果出于其他原因不想去，可以主动提出替代方案，比如“要不我们下次约个时间一起吃个饭吧”或“最近比较累，能不能改成喝个下午茶” 。
提出替代方案既表明了自己的意愿，又给对方一个选择的空间。同事看到你的诚意，也不会觉得被拒绝。
表达感谢，保持联系
无论去与不去，都要表达对同事邀请的感谢，比如“你的心意我收到了，非常感谢”或“感谢你的邀请，让我感受到你的热情”。
保持联系也很重要，可以约定下次见面的时间，或者聊聊其他工作之外的话题。这样既表明了重视这段关系，又避免了尴尬的冷场。
善用语言技巧，婉拒不失礼
在回复中，善用委婉的语言技巧也很重要，比如“我这段时间比较忙，但是你的邀请我很重视” 。
这个回复既表达了歉意，又表明了尊重。同事能感受到你的诚意，也不会觉得被轻视。
分清对象，灵活应对
同事之间的关系不同，回复方式也要有所调整。如果是亲密的朋友，可以更直接一些，比如“今天实在没时间，下次再约” 。
但如果是领导或关系一般的同事，则需要更正式和委婉一些，比如“感谢您的邀请，但是因为工作原因，今天恐怕无法赴约” 。
高情商地拒绝同事的吃饭邀约，需要掌握委婉表达、主动提出替代方案、表达感谢、善用语言技巧和分清对象的技巧。这样既不伤和气，又能维护好同事关系。
