情商低智商又不高，沟通怎么办嘛？

情商和智商都是每个人在社会交往和工作生活中必备的技能，如果一个人在情商和智商上都比较低，那么在日常沟通中就会遇到很多障碍。低情商的人往往缺乏对他人情绪的感知和理解能力，在与人交往时容易引起误会和冲突。智商不高的个体在理解和处理复杂信息时会遇到困难，这也会影响沟通的顺畅进行。

提高情商与智商

若想改善这种情况，首先需要提高情商和智商。提升情商可以通过多读书、多观察、多与人交流等方式，培养对他人情绪的敏感度和同理心。提高智商则需要进行逻辑思维和分析能力的训练，比如解谜题、阅读专业书籍、参加培训课程等。

除了提升情商和智商，掌握有效的沟通技巧也至关重要。例如，在沟通时要做到言简意赅、条理清晰。在倾听时，要表现出足够的耐心和尊重，积极理解对方所要表达的意思。还要学会换位思考，站在对方的角度来考虑问题。

自信心也是沟通中不可或缺的因素。低情商和智商相对较低的人往往缺乏自信，即使掌握了技巧也不容易发挥出来。保持谦虚的也要培养自己的自信心。还要有足够的耐心，不要急于求成，在与人沟通时，要允许自己和他人犯错，不断调整和完善沟通方式。

沟通能力的提高需要持之以恒的实践。可以从日常生活中小事做起，例如与朋友聊天、与同事开会、在公共场合发表言论等。每一次沟通的机会都可以成为学习和成长的过程。在实践中不断磨炼，总结经验，才能真正提高沟通能力。

情商和智商较低的人在沟通中会遇到困难，但可以通过提升情商和智商、掌握沟通技巧、增强自信和耐心、积极实践等方法来改善沟通能力。只要付出努力，持之以恒，每个人都可以成为一名优秀的沟通者，在社会交往和工作生活中游刃有余。