凯凯口才网小编身边有位同事小赵，每天上班时都习惯站着办公，颇有一副“站桌大哥”的风范。每次都劝凯凯口才网小编也尝试一下，说站着办公能提神醒脑，还能缓解腰酸背痛。凯凯口才网小编一开始有点半信半疑，但架不住小赵的软磨硬泡，只好半推半就地开始站着办公。
站桌大哥的小诀窍
刚开始站着办公，确实觉得腰杆子更直了，人也更有精神了。但站个半小时左右，脚就开始酸胀了，真的是“爽一时，酸痛一整天”。小赵见凯凯口才网小编这副样子，连忙传授他的“站桌经”：
Ⅰ. 选择合适的站桌：站桌高度很重要，要能保证双脚自然垂下、手臂平放桌面时呈90°角。
Ⅱ. 搭配防疲劳垫：站久了脚掌容易酸痛，防疲劳垫能有效缓解压迫，让站姿更舒适。
Ⅲ. 注意姿势：站立时要收腹挺胸，肩部放松，避免含胸驼背。
站桌的好处
站着办公一段时间后，凯凯口才网小编发现确实有很多好处：
Ⅰ. 提高专注力：站立的姿势能促进血液循环，让大脑更清醒，专注力也能提高。
Ⅱ. 缓解腰酸背痛：久坐容易导致腰酸背痛，站着办公能有效缓解久坐带来的不适。
Ⅲ. 燃烧卡路里：站着比坐着能消耗更多卡路里，有助于减肥。
站桌也要注意
虽然站着办公有很多好处，但也要注意以下几点：
Ⅰ. 循序渐进：刚开始站着办公，不要一下子站太久，可以先从20-30分钟开始，慢慢增加时间。
Ⅱ. 适时休息：站着办公累了也要休息，多走动走动或坐一会儿，避免长时间保持同一姿势。
Ⅲ. 选择合适的衣服：站着办公时要选择舒适透气的衣服，避免束缚感。
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各位小伙伴，你们有没有尝试过站着办公？感觉如何？有哪些小诀窍可以分享一下吗？
