口才训练嗓子疼怎么办？用嗓过度了嗓子痛如何处理？

凯凯口才网小编嗓子疼了两天，最近在紧张地进行一场大型演讲的口才训练，说话时间长了嗓子就哑了，疼得厉害，连喝水都疼。凯凯口才网小编今天就来和大家分享一下口才训练嗓子疼怎么办，用嗓过度了嗓子痛如何处理，希望对大家有帮助。

嗓子疼的原因

嗓子疼的原因有很多，比如用嗓过度、感冒、扁桃体炎等等。凯凯口才网小编这次嗓子疼就是因为用嗓过度，在口才训练中说话时间太长，导致声带疲劳，充血水肿，引发了嗓子疼。

嗓子疼的症状有很多，比如嗓子干痒、疼痛、吞咽困难、声音嘶哑等等。凯凯口才网小编这次嗓子疼的症状是嗓子干痒、疼痛，说话声音嘶哑。凯凯口才网小编嗓子疼的时候，连喝水都疼，真是难以忍受。

嗓子疼的处理方法有很多，比如喝蜂蜜水、吃胖大海、含华素片等等。凯凯口才网小编这次嗓子疼，喝了蜂蜜水，吃了胖大海，含了华素片，嗓子疼的症状有所缓解，但还是有点疼。

预防嗓子疼的方法有很多，比如多喝水、注意保暖、避免辛辣刺激食物等等。凯凯口才网小编这次嗓子疼，就是因为喝水少，说话时间太长，导致嗓子干痒、疼痛。凯凯口才网小编以后一定要多喝水，注意保暖，避免辛辣刺激食物，预防嗓子疼。

嗓子疼的误区有很多，比如嗓子疼不能吃辣、嗓子疼不能喝冷水等等。凯凯口才网小编这次嗓子疼，就有人告诉凯凯口才网小编不能吃辣，不能喝冷水。凯凯口才网小编觉得这是误区，因为凯凯口才网小编嗓子疼的时候，吃了一点辣的，喝了一点冷水，嗓子疼的症状并没有加重。

嗓子疼的注意事项有很多，比如多休息、避免说话、少抽烟喝酒等等。凯凯口才网小编这次嗓子疼，就注意多休息，避免说话，少抽烟喝酒，嗓子疼的症状很快就缓解了。凯凯口才网小编建议大家嗓子疼的时候一定要多休息，避免说话，少抽烟喝酒，这样才能让嗓子尽快恢复。