朋友之间的相处，难免会有求助的时候。但对于那些不合理的请求，该如何婉言相拒呢？凯凯口才网小编带你get高情商拒绝术，拒绝朋友也能不伤感情。
表达感谢和理解
收到朋友的请求时，首先要表达感谢，表明自己理解他们的处境。比如："谢谢你的信任，我理解你现在遇到的困难。"这样能让对方感受到你的重视和关心。
委婉陈述难处
婉转地指出自己的难处是拒绝的关键。你可以用"很遗憾"或"因为一些原因"之类的措辞，先表示歉意，再简要说明拒绝的原因。比如："很遗憾，这段时间工作比较忙，可能帮不了你。" "因为一些不可抗力的因素，我无法提供你需要的帮助。"
提供替代方案
拒绝之余，不妨提供一些替代方案，表明你并不是袖手旁观。比如："我可以帮你联系其他可能提供帮助的朋友。" "虽然我不能直接帮你，但我可以提供一些建议。"这样既拒绝了对方，又展现了你的友善和支持。
强调情谊
拒绝的一定要强调你们之间的友谊。比如："虽然我不能帮你这个忙，但我们的友谊不会改变。" "我非常重视我们的友谊，希望你能理解我的难处。"这样对方就不会觉得被冷落或疏远。
幽默化解尴尬
有的时候，幽默可以化解尴尬的气氛。比如："抱歉，我最近忙得像个陀螺，无法分身。" "如果我能帮得上忙，我一定赴汤蹈火，但这次真的不行。"轻松幽默的拒绝方式，让朋友更容易接受。
坚定立场
如果对方一再坚持，就要坚定自己的立场。礼貌但明确地表示你的决定不可更改。比如："我理解你的心情，但我已经说过，这次真的帮不了你。" "抱歉，我已经考虑过了，还是无法答应你的请求。"坚定而不失礼貌的回应，能让对方明白你的底线。
拒绝朋友帮忙时，需要掌握一些高情商的技巧。表达感谢和理解，婉转陈述难处，提供替代方案，强调情谊，幽默化解尴尬，坚定立场，这些方法都能帮助你拒绝得体，不伤感情。毕竟，真正的朋友会体谅你的处境，不会因为一次拒绝而影响你们的友谊。
