作为女生，凯凯口才网小编深知上课时身体上的疲累感。久坐、笔记、讨论，每一项都耗费着我们的体力。如果我们想表达自己的疲惫而又不想破坏课堂氛围，那么就需要一点高情商的沟通技巧。
委婉地表达
直接说“我上课好累”可能会显得有些抱怨，不妨换一种委婉的说法，例如：“老师，我最近感觉上课注意力有点涣散，可能需要休息一下。”这样既表达了你的感受，又不会让老师觉得你是在找借口。
主动请求调整
有时，我们的疲惫感来源于不合适的环境，比如教室太热或太闷。我们可以委婉地说：“老师，我想建议一下，把窗户开开好吗？我感觉有点喘不过气来。”提出具体的要求，老师更容易理解你的需要。
找出疲惫原因
如果你的疲惫感不是短暂的，而是持久的，不妨找一下原因。可能是睡眠不足、压力过大，甚至是一些身体上的问题。跟你的老师、同学或家人聊一聊，他们可能会给你一些有用的建议，帮助你改善睡眠或缓解压力。
合理休息
如果实在感到疲累，不要硬撑着。跟老师说一声，去洗手间洗把脸，或者到走廊上活动一下。短暂的休息能让你恢复一点精神，提高专注力。但要注意不要频繁离开课堂，以免影响其他同学。
寻找支持
如果你的疲惫感严重影响了你的学习，不要犹豫，向你的老师、辅导员或朋友寻求帮助。他们可以提供情感上的支持，帮助你找到改善疲惫状况的方法。千万不要一个人默默忍受，寻求帮助是明智之举。
以上就是凯凯口才网小编总结的女生上课好累的高情商沟通技巧。希望这些建议能帮助你既表达自己的感受，又维护课堂秩序，让上课时光变得轻松愉快。
