身为凯凯口才网小编，平日里博览群书、涉猎影视，今天凯凯口才网小编要给大家隆重推荐一部纪录片——《情商口才训练纪录片》。它是 BBC 出品的，号称能够帮助我们提升情商和口才，凯凯口才网小编可好奇了，它到底怎么个提升法呢？
在《情商口才训练纪录片》中，专家认为情商和口才是一枚硬币的两面，就像硬币的两面一样，缺一不可，缺了哪一面，另一面就发挥不出全部的效果。这就好比手机，手机里有再多的功能，如果没有电了，还能发挥作用吗？情商和口才之间也是这个道理。
提升情商
纪录片认为，提升情商可以通过以下几个方面来进行：
Ⅰ、认识自己的情绪。每当我们做一件事产生情绪波动的时候，我们首先要了解产生这些情绪的原因，问问自己“为什么我会产生这些情绪？”，了解到产生这些情绪的原因后，才能进一步地控制这些情绪，不让自己被这些情绪所控制。
Ⅱ、学会管理自己的情绪。当我们了解了自己的情绪之后，我们就要学会管理自己的情绪，不让自己被情绪冲昏了头脑，做到这一点可以通过转移注意力、深呼吸、寻找合适的方式发泄等方法来实现。
Ⅲ、理解他人的情绪。我们不仅要了解自己的情绪，还要理解他人的情绪，让自己能够感同身受地体会他人的情绪，这可以通过观察他人的表情、肢体动作等方式来实现。
提升口才
提升口才可以通过以下几个方面来进行：
Ⅰ、平时多积累词汇量。词汇量就像盖房子的砖块一样，你盖的房子想盖的多高，你就要准备多少块砖，你的词汇量想有多大，你就要积累多少词汇，平时我们可以通过阅读、背诵等方式来积累词汇量。
Ⅱ、多练习说话。有句话说得好，熟能生巧，多练习说话可以提高我们的口才，我们可以在日常生活中与人多交流，有条件的还可以参加一些演讲比赛，这都是提高口才的有效途径。
结语
情商和口才既重要又相辅相成。在看完这部纪录片之后，凯凯口才网小编深受启发，决定从今天开始提升自己的情商和口才，希望大家也能够与我共勉。提升情商和口才是一个长期的过程，不能一蹴而就，需要我们长期坚持才行，相信只要我们坚持不懈，就一定能够提升自己的情商和口才，让自己成为一个更优秀的人！
