朋友聚餐，诚意满满，但有时时间宝贵，不想参加，如何委婉拒绝而不伤和气呢？凯凯口才网小编这就来支招，教你高情商应对策略，让对方既感受到你的重视，又理解你的选择。
坦诚沟通，表达感谢
直接拒绝，难免让人失落。不如坦诚相告，感谢朋友的邀请。真诚表达你的重视，让他们知道你并非不想相聚，而是有自己的顾虑。比如，你可以这样说：“非常感谢你们的邀请，我很开心你们想到我。不过，最近我工作实在太忙了，需要抽出时间加班，实在没办法参加聚餐。”
合理理由，婉拒请求
除了工作原因，还可以提出其他正当理由，比如身体不适、家庭有事、已经有了其他安排等。但要注意，理由要真实可信，避免对方产生怀疑。你可以这样解释：“抱歉啊，我最近身体不大舒服，不太适合参加聚会。改天等我好些了，我们再约。”
积极反馈，表达善意
拒绝之后，别忘了积极反馈，表达你的善意。你可以询问聚餐的具体时间和地点，表示有空一定会参加。或者，提出另外约时间的建议，表明你依然重视这段友谊。例如：“虽然这次不能参加，但你们下次聚餐一定要告诉我。我尽量安排时间，争取和你们聚一聚。”
主动关怀，送上问候
拒绝聚餐，并不会影响你们之间的感情。主动关怀，送上问候，让对方感受到你的诚意。你可以这样说：“虽然不能参加聚餐，但我还是希望大家玩得开心。有什么有趣的事，记得拍照发给我，让我分享一下你们的欢乐。”
幽默风趣，化解尴尬
有时候，幽默风趣的拒绝方式，可以化解尴尬，让气氛更加轻松。你可以这样说：“我真想参加你们的聚餐，但今天我的日程比《复仇者联盟》还要满！改天请你们吃饭，不醉不归！”
坚定立场，尊重意愿
如果对方继续坚持，表明你已经有了合理的理由，但还是无法参加。这时候，你应该坚定立场，尊重自己的意愿。你可以这样回应：“我理解你们的心情，但我真的抽不出时间。你们玩得开心，改天再约。”
拒绝朋友聚餐，不一定是一件难事。只要你掌握了高情商的应对策略，真诚沟通、合理拒绝、积极反馈、主动关怀，就能在不伤和气的情况下，表达自己的意愿。保持联系，表达善意，让友谊不受影响。
