朋友深夜发消息约你喝夜宵，你饿得前胸贴后背，却还得顾忌着身体和社交礼仪？别急，凯凯口才网小编这就教你几招高情商回应，既不会扫兴，又能彰显你的高EQ。
1. 表达感谢和理解
收到邀请时，先真诚地表达感谢，让对方知道你很重视他们的邀请。巧妙地表示理解他们的想法，比如：“我都理解，深夜肚子饿起来，真是抓心挠肝。”这样既尊重了对方的感受，又为接下来的拒绝做铺垫。
2. 委婉地拒绝
直接拒绝可能会伤感情，我们可以用委婉的方式。比如，可以找个理由推辞，例如：“今天有点不舒服，不能出来陪你们了。要不等我好点咱们再找个时间聚？”或者，可以用含混的方式：“今晚可能不太行，我得先确认一下日程。”这样既不伤和气，又避免了直接拒绝的尴尬。
3. 限时答应
如果实在抵挡不住诱惑，可以尝试限时答应。比如，可以提出：“我最近在健身，不能吃太晚。要不，我陪你们待半个小时，咱们聊聊天？”这样既满足了对方，又控制了宵夜的摄入时间。
4. 真诚地关心
如果实在无法赴约，真诚地关心对方也是一种高情商的表现。可以询问对方：“你们几个打算去哪家店？我给你们送点宵夜过去怎么样？”或者，可以提议：“虽然我不能陪你们，但我可以帮你们点好菜，到时候你们直接去就行。”这样不仅表达了心意，还能让对方感受到温暖。
5. 建议其他方案
如果大家都很想吃宵夜，但都有顾虑，可以提出其他折衷方案。比如，可以建议：“要不咱们改成明天下午喝下午茶？既能满足口腹之欲，又不用担心吃太晚。”或者，可以提议：“咱们视频宵夜怎么样？大家边聊天边吃，既热闹又方便。”这样既照顾了大家的感受，又避免了深夜放纵的风险。
高情商地回应别人邀请吃宵夜，靠的是灵活变通、体贴周到。以上方法，大家灵活应用，一定能让你轻松应对各种宵夜邀约，既不扫兴，又能维护社交和谐。
